នេះឬនោះ: ការបោះពុម្ពផ្សាយទិវាសុខភាពកីឡានេះឬនោះ: ការបោះពុម្ពផ្សាយទិវាសុខភាពកីឡា

បន្ទប់សំរាកលំហែ … របៀបលេង អរុណ​សួស្តី! ជ្រើសរើសពីមួយឬផ្សេងទៀតសម្រាប់រាល់កង្វល់ខាងក្រោម។ បន្ទាប់មកចម្លង / បិទភ្ជាប់ចម្លើយរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់។ មិនអាចរង់ចាំមើលការជ្រើសរើសរបស់អ្នក! អណ្តូងរ៉ែត្រូវបានផ្តល់ជូនខាងក្រោម។ នេះឬនោះ: ការបោះពុម្ពផ្សាយទិវាសុខាភិបាល ម៉ាស្សាឬមុខ? ជាលិការជ្រៅឬស៊ុយអែត? Peel ឬ MicrodermAbRausion? ម៉ាស្សាស្បែកក្បាលឬម៉ាស្សាជើង? ងូតទឹកភក់ឬងូតទឹកទឹកដោះគោ? រុំរាងកាយឬដុសខាត់ដងខ្លួន? ក្រមួនឬម៉ាន់នី / ផេក? ជ្រើសរើសប្រវែងនៃការព្យាបាលរបស់អ្នក: 30, 60 ឬ 90 នាទី? ម៉ាស្សាឬមុខ?

ថ្ងៃសៅរ៍ Surving, ថ្ងៃទី 7 ខែកញ្ញា, 2019ថ្ងៃសៅរ៍ Surving, ថ្ងៃទី 7 ខែកញ្ញា, 2019

ថ្ងៃសៅរ៍ខ្លួនឯង! នេះគឺជាពេលវេលាមេតាដែលមានសុទិដ្ឋិនិយមសម្រាប់យ៉ា: មើលចុះថាខ្លួនឯងរបស់ខ្លួនឯងមួយដែលបានយកចេញពីស្មាតហ្វូនប្រដាប់ក្មេងលេងមួយដែលធ្វើឱ្យមានបិទ * ចុច * សំឡេង។ ហើយលទ្ធភាពអ្នកកំពុងមើលរូបភាពនេះនៅលើស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកដែលល្អបំផុតឥឡូវនេះដើម្បីធានាថានឹងក្លាយជារូបថតនៃរូបថតរបស់រូបភាព … អត្ថបតផសាយ និយាយ​ថាម៉េច?! ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំផ្លុំគំនិតរបស់អ្នកល្អបំផុត។ ?? អូក៏ដូចជាបន្ទាប់ពីវគ្គ Selyie Connor Connor Claire បានធ្វើពុតជារបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាឪពុករបស់នាងមុនពេលឆ្លើយការហៅទូរស័ព្ទដែលធ្វើពុតពី BFF ដែលបានធ្វើពុតរបស់នាង។ “ហេវ៉ូឃីនវ៉េ? នេះគឺ Connor ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាក្តៅ? នៅលើភ្លៅរបស់អ្នកនៅព្រឹកនេះសូមផ្តល់ឱ្យគាត់នូវការទាក់ទងរបស់ខ្ញុំក៏ដូចជាមករដ្ឋសួស្តីនៅក្នុងមតិយោបល់។ នៅលើកំណត់ត្រានោះការអានថ្ងៃនេះ … ការបង្ហាញនូវភាពទាក់ទាញថ្មីនេះនៅសារមន្ទីររបស់ក្រុមហ៊ុន

រីករាយ​ឆ្នាំ​ថ្មី!រីករាយ​ឆ្នាំ​ថ្មី!

អ្នកឈ្នះក៏ដូចជាខ្ញុំនូវវិធីសាស្រ្តរបស់យើងទៅ 2022 សួស្តីឆ្នាំថ្មីមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំ! រួមគ្នាជាមួយបំណងប្រាថ្នាធម្មតាសម្រាប់ឆ្នាំថ្មី (សំណាងល្អមានសុខភាពល្អនិងសុខភាពល្អក៏ដូចជាអ្វីដែលអស្ចារ្យទាំងអស់) ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឆ្នាំ 2022 ចាត់ទុកអ្នកដោយទន់ភ្លន់។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាវាពិតជាអស្ចារ្យក៏ដូចជាឆ្នាំទន់ភ្លន់សម្រាប់អ្នកមួយឆ្នាំដែលពោរពេញដោយភាពសប្បុរសនៅគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់។ អត្ថបតផសាយ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាឆ្នាំនេះអ្នកចូលចិត្តខ្លួនអ្នកផ្ទាល់ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌក៏ដូចជាការបោះបង់ចោល។ អ្នកសមនឹងទទួលបានការលើកឡើងក៏ដូចជាការស្រឡាញ់។ នៅលើរណសិរ្សសម្ផស្សខ្ញុំសង្ឃឹមថាថង់ផាត់មុខរបស់អ្នកមានដំណើរការលើបំណែកដែលនាំមកនូវស្នាមញញឹមនៅជ្រុងនៃភ្នែករបស់អ្នក។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងរកឃើញក្លិនក្រអូបដែលបានហត្ថលេខាដែលបានដាក់ពង្រាយស្មារតីដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងរកឃើញបបូរមាត់ព្រមទាំងបន្លាដែលធ្វើឱ្យមានពន្លឺដ៏អស្ចារ្យរបស់អ្នក។ អ្នកគឺជាមិត្តដ៏អស្ចារ្យម្នាក់ក៏ដូចជាខ្ញុំសូមកោតសរសើរចំពោះអ្នក។ អត្ថបតផសាយ រីករាយឆ្នាំថ្មីរីករាយដល់អ្នក! អ្នកញៀនសម្រស់សហគមន៍ដែលរឿយ ៗ របស់អ្នករាក់ទាក់ កេរ៉ែរ

ថ្ងៃសៅរ៍ Surfing, ថ្ងៃទី 12 ខែកុម្ភះឆ្នាំ 2022!ថ្ងៃសៅរ៍ Surfing, ថ្ងៃទី 12 ខែកុម្ភះឆ្នាំ 2022!

សួស្តី, ថ្ងៃសៅរ៍! រីករាយថ្ងៃសៅរ៍មិត្តភក្តិ! ការបញ្ជូនអ្នកនូវភាពស្រស់ថ្លាដែលមានសេចក្តីស្រឡាញ់រីករាយរីករាយនិងសុភាពរាបសាសព្វថ្ងៃនេះ។ អូហើយការផ្ញើស្នាមញញឹមបន្តិចផងដែរ! ខ្ញុំទើបតែបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណដ៏រីករាយនេះសម្រាប់ Quads និងស្នូលពីស៊ីដនីដែលជាមិត្តភក្តិកាយសម្បទាដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុត (ក្នុងចិត្តខ្ញុំគឺជាការហាត់ប្រាណរបស់នាងគឺល្អបំផុត!) ។ មិនមែនលោតតោនក្នុងការហាត់ប្រាណនេះទេដែលជើងរបស់ខ្ញុំចូលចិត្ត។ ហើយនៅពេលដែលខ្ញុំបានធ្វើរួចរាងកាយរបស់ខ្ញុំមានអារម្មណ៍គួរឱ្យភ័យខ្លាចដែលមានភាពស្លូតបូត។ សប្បាយណាស់! អត្ថបតផសាយ ខ្ញុំកំពុងកាន់ទុក្ខនៅលើការលេងនៅព្រឹកនេះ។ បន្ទាប់មកនៅពេលដែលយើងត្រលប់មកផ្ទះខ្ញុំនឹងសម្អាតបន្ទប់គេងរបស់ខ្ញុំក្នុងការរំពឹងទុកនៃការទទួលបានសម្លៀកបំពាក់ថ្មីសម្រាប់និទាឃរដូវ។ ខ្ញុំបានដាក់ការទិញទំនិញយូរល្មម, (ស្រែកថ្ងូរ) ហើយខ្ញុំគ្រាន់តែត្រូវការទទួលបានបំណែកថ្មីមួយចំនួន។ ខ្ញុំបានពាក់ពណ៌អព្យាក្រឹតជាច្រើនសម្រាប់ប៉ុន្មានខែកន្លងមកនេះហើយខណៈដែលវាធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការស្លៀកពាក់នៅពេលព្រឹកខ្ញុំសត្វដែលពាក់ដោយពាក់ពណ៌សខ្មៅនិងបន៍ត្នោតខ្ចីគ្រប់ពេលវេលា … ណាមួយចាំពីរបៀបដែលខ្ញុំបានចង្អុលបង្ហាញថាខ្ញុំនឹងព្យាយាមបន្ថែមពណ៌ដល់ម្រាមជើងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំតាមរយៈការលោតផ្លោះមួយភ្លែត? ខ្ញុំបានរកឃើញគូស្វាមីភរិយាគួរឱ្យស្រលាញ់ចំពោះ Tar-Ghay! ខ្ញុំស្រឡាញ់ពណ៌របស់មួយនេះដែល 34,99 ដុល្លារ។ អត្ថបតផសាយ ឆ្មានិងគ្រឿងតុបតែងមុខរបស់ឆ្មា ??

ត្រូវការអ្នកកាត់សក់ថ្មីត្រូវការអ្នកកាត់សក់ថ្មី

ខ្ញុំគិតថាសក់សក់របស់ខ្ញុំស្ថិតនៅលើជើងចុងក្រោយរបស់វា – វាធ្វើឱ្យមានសម្លេងរំខាននៅពេលវាបានបើកបន្ទាប់ពីបានស្លាប់បន្ទាប់ពីពីរបីវិនាទីប៉ុន្តែវាមិនល្អទេ។ វាក៏ច្រើនតែមានក្លិនដូចអ្វីដែលកំពុងឆេះនៅខាងក្នុង – ខ្ញុំបានយកតម្រងនៅខាងក្រោយប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យមានក្លិន។ ខ្ញុំមានវាតែប៉ុន្មានឆ្នាំប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែខ្ញុំប្រើវាស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ។ សូម្បីតែប៊ីអេហ្វអេបាននិយាយថា “ប្រហែលជាអ្នកត្រូវការថ្មី” ។ ខ្ញុំយកវាជាការលើកទឹកចិត្តដើម្បីទទួលបានអ្នកបោកម៉ូតូថ្មី! នេះគឺជាគំរូដែលខ្ញុំបច្ចុប្បន្នជាម្ចាស់ដែលខ្ញុំធ្វើដូច: Avanti Ultra gp-2000 អ្នកជំនាញ អ្វីដែលខ្ញុំកំពុងព្យាយាមរកនៅក្នុងម៉ាស៊ីនកាត់សក់: មិនមានសម្លេងរំខានខ្លាំងពេក (ខ្ញុំបានត្រឡប់មកវិញជាងកាត់សក់ពីមុនដោយសារតែពួកគេស្តាប់ទៅដូចជារថភ្លើងដឹកទំនិញល្អនៅជាប់នឹងត្រចៀករបស់ខ្ញុំ!) មិនធ្ងន់ពេក ម៉ូតូឌុបដ៏មានថាមពល / យូរអង្វែង បានផ្លាស់ប្តូរការកំណត់កំដៅបន្ថែមទៀតបូករួមនឹងជម្រើសបាញ់ត្រជាក់ សូមណែនាំឱ្យខ្ញុំ! ចែករំលែកនេះ: ការរមលេក ចុចដើម្បីផ្ញើអ៊ីមែលនេះទៅ PAL (បើកក្នុងបង្អួចថ្មី)

ការឈប់សម្រាកថ្ងៃកំណើតការឈប់សម្រាកថ្ងៃកំណើត

កំណត់ត្រារហ័សដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងថាខ្ញុំនឹងឈប់សម្រាកខ្លីពីការសរសេរប្លក់, គ្រាន់តែនៅក្នុងពេលវេលាសម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់ខ្ញុំនៅថ្ងៃស្អែក! ខ្ញុំបានជាប់រវល់នាពេលថ្មីៗនេះហើយមិនអាចលះបង់ពេលវេលាដើម្បីសរសេរឬថតរូបប្លក់បានទេប៉ុន្តែខ្ញុំមានគម្រោងត្រឡប់មកវិញក្នុងរយៈពេលពីរបីសប្តាហ៍! ខ្ញុំនឹងនៅតែអាននិងផ្តល់យោបល់លើប្លក់ក្នុងពេលនេះ។ ចែករំលែកនេះ: ការរមលេក ចុចដើម្បីផ្ញើអ៊ីមែលនេះទៅមិត្តម្នាក់ (បើកក្នុងបង្អួចថ្មី) ចុចដើម្បីចែករំលែកនៅលើ Pinterest (បើកនៅក្នុងបង្អួចថ្មី) ចុចដើម្បីចែករំលែកនៅលើ Twitter (បើកក្នុងបង្អួចថ្មី) ចុចដើម្បីចែករំលែកនៅលើ Tumblr (បើកក្នុងបង្អួចថ្មី) ចុចដើម្បីចែករំលែកនៅលើ REDDIT (បើកក្នុងបង្អួចថ្មី) ដូចនេះ: ដូចជាការផ្ទុក … ពាក់ព័ន្ធ ទទួលយកថ្ងៃដំបូងនៃការដួលរលំ / រដូវស្លឹកឈើជ្រុះ! វាមានភាពកក់ក្តៅដែលមិនសមហេតុផលនៅទីនេះ (ចុងសប្តាហ៍ខ្ពស់គឺ32ºc /

ថ្ងៃសុក្រដ៏អស្ចារ្យមួយដែលមានគំរបពណ៌ត្នោតដែលមានពណ៌ត្នោតក៏ដូចជាបបូរមាត់ថ្ងៃសុក្រដ៏អស្ចារ្យមួយដែលមានគំរបពណ៌ត្នោតដែលមានពណ៌ត្នោតក៏ដូចជាបបូរមាត់

ខ្ញុំស្បថដោយមានជីវិតពិតការតុបតែងភ្នែកនេះមិនមានពណ៌ទឹកក្រូចទេ … ខ្ញុំជឿថាកំពូលភ្នំភ្លឺ (នាវិក J. បានរកឃើញនៅ RASS នៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះចុងក្រោយ) កំពុងបោះចោល wrench ស្វាក្នុងការលាយបញ្ចូលគ្នា។ អត្ថបតផសាយ ហ៊ឹម … ​​ខ្ញុំគួរតែដឹងថាខ្ញុំពិតជាមានអំណរគុណដែលខ្ញុំស្លៀកពាក់អ្វីដែលធ្វើឱ្យខ្ញុំមើលទៅដូចជាការចិញ្ចឹមពិតប្រាកដតាមអ៊ិនធរណេត។ វាមានជ័យជំនះបន្តិចអ្នកដឹងទេ? ? ខ្ញុំបានទៅរកភាពធន់នឹងពណ៌ត្នោតពណ៌ផ្កាឈូកសម្រាប់រូបរាងនេះបានបញ្ចប់ដោយទឹកក្រូចពណ៌ទឹកក្រូចដែលមានពន្លឺថ្ងៃជាច្រើន … អូ! ខ្ញុំ​ចូលចិត្ត​វា។ ខ្ញុំកំពុងប្រើបំណែកមួយចំនួនពីម៉ាក្រូថ្មីក៏ដូចជាច្បាស់ក៏ដូចជាការលេងភ្លឺការប្រមូលដែលខ្ញុំកំពុងស្ថិតនៅ (ច្បាស់ហាបាហិកតា) ចូលទៅក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នករត់ឆ្លងកាត់អ្វីដែលអ្នកស្រឡាញ់ខ្ញុំសូមស្នើឱ្យជ្រើសរើសវាឱ្យបានឆាប់ជាងពេលក្រោយព្រោះអ្វីៗកំពុងលក់ចេញយ៉ាងឆាប់រហ័សឬបានផ្តល់រួចហើយ។ អ្នករួមការងារម្នាក់ក្នុងចំណោមអ្នករួមដំណើររបស់ខ្ញុំមកពីនំខេកគឺដូចគ្នានឹងនាងដែរ។ ផលិតផលមួយបន្ថែមទៀតអំពីរូបរាងនេះ: ខ្ញុំបានលាយបញ្ចូលគ្នាខ្ញុំកំពុងប្រើថ្ពាល់របស់ខ្ញុំចូលទៅក្នុងផ្នូររបស់ខ្ញុំដែលជាបច្ចេកទេសចាស់ដើម្បីចងគំរបរបស់អ្នកក៏ដូចជាថ្ពាល់ជាមួយគ្នាយ៉ាងស្អាត! ការតុបតែងមុខដែលប្រើក្នុងរូបរាងនេះ ភ្នែក:

រសជាតិល្ពៅរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមានជាតិស្ករត្នោតនិងឈីសក្រែមសាយសត្វសាយសត្វរសជាតិល្ពៅរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ដែលមានជាតិស្ករត្នោតនិងឈីសក្រែមសាយសត្វសាយសត្វ

រូបមន្តនេះគឺជារបស់មួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តធ្វើនិងញ៉ាំក្នុងថ្ងៃឈប់សម្រាក។ ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នកនឹងសាកល្បងវា! អត្ថបតផសាយ ចូរនិយាយអំពីការតស៊ូនេះ។ ការតស៊ូអាបធ្មប់ដ៏អស់កល្បជានិច្ច។ អ្នកឃើញវាជាការពិតវាត្រឹមត្រូវណាស់ហើយវាធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ អត្ថបតផសាយ ឆ្មានិងគ្រឿងតុបតែងមុខរបស់ឆ្មា ?? 42 ដុល្លារ ទិញឥវ៉ាន់ឥឡូវនេះ ជាធម្មតាវាបង្ហាញឱ្យឃើញនៅចុងបញ្ចប់នៃអាហារ (នៅពេលដែលអាវយឺតរបស់អ្នកកំពុងគ្របដណ្តប់លើកំពូលនៃខោខូវប៊យរបស់អ្នកដោយសារតែអ្នកគ្រាន់តែមិនស្គាល់ពួកគេ) ហើយអ្នកកំពុងងឿងឆ្ងល់ថា “ហ៊ឹម … ​​តើខ្ញុំបញ្ចប់ carbfest នេះជាមួយចំណែកមួយនេះទេ ចំណិតល្ពៅឬតើខ្ញុំជ្រើសរើសយកភេនស៍? ” ពិតណាស់វាគឺជាការសម្រេចចិត្តដ៏លំបាកមួយរបស់ជីវិត … ប្រសិនបើអ្នកបានប្រឈមមុខនឹងស្ថានភាពលំបាកដ៏លំបាកនេះបន្ទាប់មករូបមន្តធ្វើម្ហូបមួយនេះគឺសម្រាប់អ្នក។ វាជា Frankenstest នៃរសជាតិធ្លាក់ចុះដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវភាពទាក់ទាញដែលមានតុល្យភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៃចំណិតល្ពៅដ៏ល្អមួយដែលមានភាពអស្ចារ្យដ៏អស្ចារ្យនៃទឹកស្នោតពណ៌ត្នោត – toasted